Artykuły medyczne

Z nadciśnieniem tętniczym do endokrynologa?  Kiedy warto, kiedy trzeba i czego się spodziewać. Nadciśnienie tętnicze jest podstępną chorobą, nie dającą często przez dłuższy czas żadnych objawów (w postaci na przykład bólów głowy lub łatwego męczenia się). Jego rosnące rozpowszechnienie już w 2001 roku zostało przez Światową Organizację Zdrowia nazwane „tragedią humanitarną w skali całej planety”. Choć bardzo dużo mówi się obecnie o roli zdrowego trybu życiu w profilaktyce chorób cywilizacyjnych, niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że to właśnie zbyt wysokie ciśnienie tętnicze najbardziej pogarsza stan serca i naczyń krwionośnych. Jego szkodliwość przewyższa negatywny wpływ chociażby palenia tytoniu czy niewłaściwego odżywiania! Aktualnie wzrasta świadomość społeczna dotycząca konieczności okresowego (raz do roku) badania ciśnienia tętniczego, dzięki czemu pacjenci bez objawów tej choroby mogą otrzymać odpowiednie leczenie. Czy jednak na tym koniec? Niekoniecznie.

Kontuzje są niestety nieodłącznym problemem każdego treningu. Wobec czego konieczna jest wiedza, która pozwolili nam ratować się, gdy nagle zmierzymy się np. z problemem skręconego stawu skokowego, czy bólu kolana po maratonie.

W uszkodzeniach tkanek miękkich (więzadeł, torebki stawowej, mięśni) zarówno tych ostrych urazowych, takich jak np. skręcenie, naderwanie mięśnia, jak i tych przeciążeniowych związanych z powtarzalnym wysiłkiem, postępowanie jest bardzo podobne. Sprowadza się ono do protokołu RICE. RICE jest akronimem z angielskich słów rest, ice, compression i elevation. Jest to standard postępowania w przypadku urazów tkanek miękkich.  Protokół RICE to zbiór kilku prostych działań, które mogą być wykonane bez specjalistycznego sprzętu i wiedzy.

Pasmo biodrowo piszczelowe to jedna z częstszych kontuzji wśród osób biegających. Już sam termin, zespół pasma biodrowo-piszczelowego ( ang. iliotibial band syndrome ) dla laika brzmi bardzo tajemniczo, ale natura problemu również nie jest taka prosta.

Cechą charakterystyczną jest rozlany ból w okolicy bocznego przedziału kolana. Pojawia się on po kilku minutach biegu, stopniowo narastając, uniemożliwiając w pewnym momencie kontynuowanie treningu. Pasmo biodrowo-piszczelowe jest to ścięgnistą taśmą, która stanowi koniec mięśnia napinacza powięzi szerokiej uda i kończy się przyczepem na kłykciu bocznym kości piszczelowej.

Bieganie to dziedzina sportu zyskująca coraz większą rzeszę zwolenników. Jest szereg powodów dlaczego się decydujemy biegać Jedni biegają bo chcą być trendy, inni kierują się pasją jeszcze inni zdrowym rozsądkiem i dbałością o piękną sylwetkę.

Zima jest najtrudniejszym sezonem dla biegacza. Bieganie o tej porze roku bywa prawdziwym wyzwaniem. Dzień jest krótki, sypie śnieg, szczypie mróz, a zimne powietrze utrudnia oddychanie. Mróz, wiatr, śnieg zniechęca przed wyjściem z domu. Nie mniej , pokonanie zniechęcenia może przynieść prawdziwa satysfakcję. Nie tylko możemy, zbudować biegową siła, ale również kształtujemy charakter biegacza!

W niedalekiej przeszłości świat obiegała informacja o kontuzji Arkadiusza Milika, a dokładnie jego więzadła krzyżowego przedniego, co ciekawe niemal w tym samym czasie jeden z moich tegorocznych pacjentów po rekonstrukcji tegoż właśnie więzadła (przeprowadzonej kilkanaście miesięcy temu) przebiegł swój pierwszy maraton. Bardzo często jest tak, że kontuzja, a następnie czas operacji to momentem, kiedy chorzy planują zmienić swój styl życia lub tak jak w przypadku Arka Milika wrócić na odpowiednie tory zarówno zawodowo jak również zdrowotnie.

Od dekady w „biegowym” rytmie

Przygoda z bieganiem Pawła Walaska rozpoczęła się prawie dekadę temu. Powód był prozaiczny i przypadkowy, chciał oderwać się od problemów i sprawdzić czy uda mu się przebiec trzy kilometry. W tamtym czasie wyjście na trening w obcisłych legginsach, wzbudzało u przechodniów nie tylko zdziwienie, ale również uśmiechy i drwiny.

Jego jednak nie zraziło to do aktywnego spędzania czasu. Bardzo szybko wpadł w rytm „nałogowego” biegania (poczuł się uzależniony od endorfin!).

Przekonał się, że bieganie może być formą relaksu i pomagać w pokonywaniu własnych słabości, dając jednoczenie czas na przemyślenia i „czyszczenie głowy” z różnych trosk i problemów. Spokojne truchtanie szybko przerodziło się w półzawodowe bieganie, nakierowane na osiąganie coraz lepszych wyników na tzw. „dyszkę, połówkę i w maratonie”.

Szczepienia przeciw grypie stosujemy w celu uniknięcia zachorowania na grypę. Jest to szczególnie istotne w tzw. grupach ryzyka tj. u pacjentów obciążonych przewlekłymi chorobami, dla których przebycie grypy i jej ew. powikłania są szczególnie groźne.

Po podaniu szczepionki organizm wytwarza swoiste przeciwciała przeciw wirusom grypy co zapewnia ochronę przed chorobą. Odporność pojawia się 2-3 tygodnie po szczepieniu , utrzymuje się przez kilka miesięcy. Co roku skład szczepionki jest modyfikowany zgodnie z zaleceniami WHO.

Miło nam poinformować, że Centrum Medyczne Alkamed objęło opieką fizjoterapeutyczną kadrę Polskiej Organizacji Kyokushinkaikan IKO SOSAI. Nasi fizjoterapeuci Ola Kłak i Michał Sówka, pracują nad odnową biologiczną i przygotowaniem  funkcjonalnym naszych Karateków. Ekipa Kyokushin jest w trakcie ciężkich przygotowań do mistrzostw świata w Tokio. Naszym zadaniem jest zapewnienie im przejścia przez ten okres bez kontuzji i przeciążeń.

Rwa kulszowa, częste schorzenie z zakresu ortopedii i neurologii, kojarzone przez pacjentów z przykrym i uciążliwym bólem kończyny dolnej. Chciałbym przybliżyć pacjentom, jakie są przyczyny i rodzaje tego schorzenia. Przede wszystkim jednak opisać sposób postępowania i leczenia. Zaznaczam jednak, że każdy pacjent wymaga indywidualnego postępowania określonego przez specjalistę.

Choroba refluksowa przełyku (ChRP) należy do najczęściej występujących chorób przewodu pokarmowego. W ogólnej populacji występuje u ok. 20% ludzi, a w populacji ludzi z astmą nawet u 50%.. Jest schorzeniem przewlekłym przebiegającym z okresami zaostrzeń i remisji.

Układ krążenia człowieka to system naczyń, w którym krąży krew tłoczona przez pompę jaką jest serce. Tę drogą krew dociera do szeregu narządów np. mózgu, nerek, wątroby zapewniając ich prawidłowe funkcjonowanie. Ciśnienie tętnicze to nacisk, jaki krew wywiera na ściany naczyń którymi podąża. Jest ono najwyższe w trakcie skurczu lewej komory serca tzw. ciśnienie skurczowe, najmniejsze zaś w trakcie rozkurczu tzw. rozkurczowe. Ciśnienie mierzy się w milimetrach, prawidłowe ciśnienie skurczowe nie przekracza 140 milimetrów Hg, rozkurczowe zaś nie powinno przekraczać 90 mm Hg. Nadciśnienie tętnicze objawia się ich podwyższonymi wartościami.